فشار خون بالا یا هایپرتانسیون، به وضعیتی گفته می‌شود که فشار خون شخص بطور مداوم بالاتر از حد متوسط قرار داشته باشد. فشار بالا می‌تواند علائم جانبی نداشته باشد و در برخی افراد بدون اینکه احساس آن را داشته باشند پیش بیاید. در اثر دندانپزشکی و تنش های ناشی از آن حتی ممکن است فشار بالاتر برود. برای مثال، در بعضی از مراجعات دندانپزشکی، فشار روانی بر فرد اعمال می‌شود که باعث افزایش فشار خون او می‌شود. همچنین، در برخی افراد، عفونت دندان یا لثه می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. عفونت به عنوان یک استرس جسمانی در نظر گرفته می‌شود و می‌تواند به سیستم قلبی عروقی آسیب برساند و فشار خون را بالا ببرد. بنابراین، در صورت داشتن فشار بالا، باید پیش از مراجعه به دندانپزشک، با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم اقدامات مناسب را انجام دهید. از این رو جراحی دندان برای افراد با فشار خون بالا باید با دقت بالا انجام شود. در ادامه در رابطه با فشار بالا در افراد توضیحات بیشتری ارائه می دهیم.
دلایل
بالا بودن فشار خون می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد. در ادامه، برخی از علل فشار بالا را ذکر می‌کنم:
1. ژنتیک: برخی افراد به دلیل وراثت ژنتیکی، از جمله پدر و مادر، زمینه‌ی داشتن فشار بالا را دارند.
2. سن: با پیر شدن، خطر بروز افزایش فشار خون افزایش می‌یابد.
3. چاقی: چاقی یکی از علل اصلی بیشتر بودن فشار خون از حد متوسط است. با تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، می‌توانید کاهش وزن و کاهش فشار خون خود را تحت کنترل قرار دهید.
4. استرس: تنش و استرس می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.
5. مصرف الکل: مصرف بیش از حد الکل توسط افراد باعث افزایش فشار خون می‌شود.
6. سابقه بیماری‌های قلبی: سابقه بیماری‌های قلبی مانند آترواسکلروز، افزایش خطر بروز فشار خون بالا را دارند.
7. مصرف داروها: برخی داروها مانند آمفتامین، کورتیکواستروئیدها و داروهای تنظیم فشار خون، می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند.
8. بیماری‌های کلیوی: بیماری‌های کلیوی مانند نارسایی کلیوی و بیماری پلی‌کیستیک کلیوی همچنین می‌توانند عامل افزایش فشار خون باشند.
پیامدها
فشار خون بالا می‌تواند پیامدهای جدی و زیان‌باری برای سلامتی فرد داشته باشد. برخی از این پیامدها عبارتند از:
1. بیماری قلبی: بالا بودن فشار خون می‌تواند باعث تغییر در عروق قلب شود و به عنوان یک عامل ریسک برای بروز حملات قلبی و سکته مغزی باشد.
2. بیماری عروقی: فشار خون بالا می‌تواند باعث تنگی و پارگی عروق شود که منجر به بروز بیماری‌هایی مانند درد قفسه سینه، سکته مغزی و حتی نارسایی قلبی شود.
3. بیماری کلیوی: بالا بودن فشار می‌تواند باعث آسیب به کلیه‌ها شود و در نهایت منجر به نارسایی کلیه‌ها شود.
4. بیماری چشمی: فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب به عروق چشم و نارسایی بینایی شود.
5. بیماری‌های مغزی: بالا بودن فشار می‌تواند باعث سکته مغزی و بیماری پارکینسون شود.
6. بیماری‌های اندوکرینی: فشار بالا می‌تواند باعث بروز دیابت، افزایش قند خون و اختلالات در سطح لیپید خون شود.
7. بیماری‌های روانی: بالا بودن فشار ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب شود و در نتیجه به بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب بیشتر کمک کند.
بنابراین، برای جلوگیری از پیامدهای ناشی از فشار بالا، لازم است که به کنترل فشار خون خود بپردازید و در صورت نیاز، اقدامات درمانی مورد نیاز را با پزشک خود هماهنگ کنید.
رژیم غذایی مناسب برای کنترل فشار خون
رژیم غذایی مناسب برای کنترل بالا بودن فشار از مواد غذایی با ارزش و با تغذیه‌ای سالم تشکیل شده است. در ادامه به برخی از مواد غذایی و رژیم‌های غذایی پیشنهادی برای کنترل فشار خون بالا اشاره می‌کنم:
1. مصرف میوه و سبزیجات: میوه و سبزیجات حاوی مواد غذایی مفیدی هستند که می‌توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. همچنین میوه‌هایی مانند آلو، خرما، موز، پرتقال، هویج، گوجه‌فرنگی و دیگر مواد غذایی همچون خیار، کلم، نخود و لوبیا نیز در این مورد مفید هستند.
2. رژیم غذایی DASH (دَش): این رژیم غذایی شامل مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، فولاد، آجیل و کم چربی‌ها است. این رژیم غذایی به عنوان یک رژیم غذایی پیشنهادی برای کنترل فشار خون توسط مؤسسه قلب، ریه و خون معرفی شده است.
3. رژیم غذایی با محدودیت سدیم: مصرف نمک بسیاری از غذاها می‌تواند باعث ورم و افزایش فشار خون شود. بنابراین، رعایت رژیم غذایی با محدودیت سدیم (خوراکی هایی که در آنها سدیم کم است) می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.
راه‌های پیشگیری و درمان
بالا بودن فشار خون یکی از مسائل شایع و خطرناک در سلامتی است که به طور جدی باید پیگیری شود. در ادامه راه‌های پیشگیری و درمان فشار بالا را برای شما توضیح می‌دهم:
1. رعایت یک رژیم غذایی سالم.
2. محدود کردن مصرف نمک
3. ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به افزایش قدرت قلب و عروق و کاهش فشار خون کمک کند. حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز داشته باشید و به آن متعهد بمانید.
4. کنترل وزن: چاقی باعث افزایش فشار خون شود. کاهش وزن می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.
5. روش‌های مدیتیشن و آرامش بخشی: استرس می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. بنابراین مدیتیشن و …، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند و باعث کاهش فشار خون می‌شوند.
6. مصرف داروهای تجویز شده: در صورت لزوم، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند.
