بعد از جراحی دندان، ممکن است دچار درد، خونریزی، تورم و التهاب شوید. این عوارض می‌توانند باعث شوند که خوردن غذا برای شما دشوار و ناراحت کننده باشد. اما این نباید مانعی برای تامین نیازهای تغذیه‌ای بدن شما شود. تغذیه مناسب بعد از جراحی دندان، می‌تواند به شما کمک کند که بهتر و سریعتر بهبود یابید و از عفونت و عوارض بیشتر جلوگیری کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که بعد از کشیدن دندان چه بخوریم و چه نخوریم و چه غذا‌هایی را در سه وعده غذایی انتخاب کنیم. همچنین به شما نشان می‌دهیم که بعد از کشیدن دندان عقل چه بخوریم و چه مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنیم.
بعد از جراحی دندان چه بخوریم و در چه زمانی؟
زمان و نوع غذایی که بعد از کشیدن دندان می‌خورید، بستگی به نوع جراحی، شدت درد و تورم و توصیه‌های دندانپزشک شما دارد. اما به طور کلی، می‌توان چند نکته را در نظر گرفت:
۲۴ ساعت اول بعد از جراحی دندان
– در چند ساعت اول بعد از کشیدن دندان، بهتر است هیچ چیز نخورید و نوشید. این باعث می‌شود که خونریزی کمتر شود و لخته خونی که در جای دندان ایجاد شده است، حفظ شود. اگر لخته خونی از بین برود، ممکن است مشکلی به نام خشکی چاه دندان رخ دهد که باعث درد شدید و عفونت می‌شود.
– بعد از گذشت چند ساعت، می‌توانید مایعات سرد و غیر اسیدی مثل آب، شیر، آبمیوه بدون ترشی، چای سبز یا سیاه بدون قند و … را به مقدار کم و با قاشق یا پیاله بنوشید. از نوشیدن مایعات گرم، گازدار، شیرین، اسیدی، الکلی و کافئین‌دار خودداری کنید. این مایعات می‌توانند خونریزی را افزایش دهند، لخته خونی را حل کنند، التهاب را تشدید کنند و روند بهبودی را کند کنند.
– اگر احساس گرسنگی کردید، می‌توانید غذاهای نرم، له و سرد مثل سوپ، ماست، پودینگ، آب‌نبات، بستنی، زرده تخم‌مرغ، خامه و … را با قاشق یا پیاله بخورید. از خوردن غذاهای سفت، تند، ترش، گرم، خشک و … خودداری کنید. این غذا‌ها می‌توانند به زخم دندان برخورد کنند، خونریزی را افزایش دهند، لخته خونی را حل کنند، التهاب را تشدید کنند و روند بهبودی را کند کنند.
– از جویدن غذا در طرفی که دندان کشیده شده است، خودداری کنید. اگر ممکن است، از جویدن کلاً اجتناب کنید و غذا را با قاشق یا پیاله بخورید.
پس از گذشت ۲۴ ساعت بعد از کشیدن دندان
– می‌توانید شروع به خوردن غذاهای نرم و گرم مثل:
– مثل سوپ، خورشت، آش، ماکارونی، پلو، کتلت، کوفته، املت، پنیر و … کنید. از خوردن غذاهای سخت، تند، ترش، خشک، هسته دار و … هنوز هم خودداری کنید. این غذا‌ها ممکن است هنوز به زخم دندان برخورد کنند یا باعث تحریک آن شوند.
– می‌توانید مایعات گرم و غیر اسیدی مثل آب، شیر، آبمیوه بدون ترشی، چای سبز یا سیاه بدون قند و … را به مقدار متوسط و با لیوان یا فنجان بنوشید. از نوشیدن مایعات گازدار، شیرین، اسیدی، الکلی و کافئین‌دار هنوز هم خودداری کنید. این مایعات ممکن است هنوز باعث تحریک زخم دندان شوند یا روند بهبودی را کند کنند.
دو هفته بعد از کشیدن دندان
– می‌توانید به تدریج به خوردن غذاهای عادی خود برگردید. اما هنوز هم از خوردن غذاهای خیلی سفت، تند، ترش، خشک و … احتیاط کنید. این غذا‌ها ممکن است هنوز باعث تحریک زخم دندان شوند یا باعث آسیب به بافت‌های در حال ترمیم شوند.
– می‌توانید مایعات عادی خود را بنوشید. اما هنوز هم از نوشیدن مایعات الکلی خودداری کنید. الکل می‌تواند باعث خشکی دهان شود و باکتری‌های موجود در دهان را افزایش دهد.
– می‌توانید به طور معمول جویدن غذا را انجام دهید. اما هنوز هم از جویدن غذا در طرفی که دندان کشیده شده است، احتیاط کنید. این کار ممکن است باعث تحریک زخم دندان شوند یا باعث آسیب به بافت‌های در حال ترمیم شوند.
بعد از جراحی دندان عقل چه بخوریم؟
بعد از جراحی دندان عقل، باید به نکات خاصی توجه کنید تا به بهبودی سریعتر برسید و از عوارض درد دندان عقل جلوگیری کنید. در این موارد بهتر است از مواد نرم و خنک استفاده کنید. برخی از مواردی که ممکن است بعد از جراحی دندان عقل مصرف شوند عبارتند از:
۱. مواد مایع و خنک مانند آب، آب میوه، آب‌نبات و چای خنک.
۲. غذاهای نرم و آسان‌گوار مانند پوره‌ها، سوپ، پنیر نرم، موز و یا مربا.
۳. اجتناب از مصرف غذاهای سخت، داغ و اسیدی مانند غذاهای چیپسی، گرم، تند و خیلی اسیدی.
۴. استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند ماهی، مرغ و تخم‌مرغ بعد از چند روز از جراحی، اگر پزشک شما اجازه داده باشد.
همچنین مهم است که به دستورات پزشک خود پایبند باشید و داروهای تجویز شده را به صورت منظم مصرف کنید. در صورتی که هر گونه سوال یا نگرانی داشته باشید، به پزشک خود مراجعه کنید.
چه غذا‌هایی را در سه وعده غذایی بعد از جراحی دندان مصرف نماییم؟
در ادامه پاسخ به بعد از جراحی دندان چه بخوریم ؟ می خواهیم به سوال اینکه چه غذا‌هایی را در سه وعده غذایی مصرف نماییم؟ پاسخ دهیم. برای اینکه بعد از جراحی دندان، بدن شما به انرژی و مواد مغذی لازم برای ترمیم بافت‌ها برسد، باید سه وعده غذایی متعادل و متنوع داشته باشید. در ادامه، به شما چند نمونه از غذاهای مناسب برای صبحانه، ناهار و شام بعد از جراحی دندان معرفی می‌کنیم.
صبحانه
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که به شما انرژی لازم برای شروع روز را می‌دهد. برای صبحانه بعد از جراحی دندان، می‌توانید از غذاهای زیر استفاده کنید:
– شیر گرم با عسل و زردچوبه: این نوشیدنی سرشار از کلسیم، پروتئین، آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب است که به تقویت استخوان‌ها، ترمیم بافت‌ها، کاهش التهاب و درد و افزایش سیستم ایمنی کمک می‌کند.
– زرده تخم‌مرغ با پنیر و گشنیز: این غذا حاوی پروتئین، چربی سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به رشد و ترمیم بافت‌ها، افزایش انرژی و کاهش التهاب کمک می‌کند. گشنیز هم خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که به پیشگیری از عفونت می‌کند.
ناهار
ناهار یکی از وعده‌های غذایی است که به شما انرژی لازم برای ادامه روز را می‌دهد. برای ناهار بعد از جراحی دندان، می‌توانید از غذاهای زیر استفاده کنید:
– سوپ مرغ با گندم و سبزیجات: این غذا حاوی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تامین انرژی، ترمیم بافت‌ها، کاهش التهاب و افزایش سیستم ایمنی کمک می‌کند.
– کتلت گوشت با سس گوجه‌فرنگی و پنیر: این غذا حاوی پروتئین، چربی سالم، لیکوپن، کلسیم و ویتامین‌ها است که به تقویت استخوان‌ها، ترمیم بافت‌ها، کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش انرژی کمک می‌کند. سس گوجه‌فرنگی هم خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که به پیشگیری از عفونت می‌کند.
– سالاد ماکارونی با ماست : این غذا حاوی کربوهیدرات، پروتئین، پروبیوتیک، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به بهبود گوارش، ترمیم بافت‌ها، کاهش التهاب و تامین انرژی کمک می‌کند.
شام
شام یکی از وعده‌های غذایی است که به شما انرژی لازم برای استراحت و ترمیم بدن در شب را می‌دهد. برای شام بعد از جراحی دندان، می‌توانید از غذاهای زیر استفاده کنید:
– آش کدو با گوشت و نعناع: این غذا حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به بهبود گوارش، ترمیم بافت‌ها، کاهش التهاب و تامین انرژی کمک می‌کند. کدو هم خواص ضداکسیدان و ضدالتهابی دارد که به رفع تورم و درد می‌کند.
– کوفته برنجی با سس گوجه‌فرنگی و پیاز: این غذا حاوی پروتئین، کربوهیدرات، لیکوپن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت استخوان‌ها، ترمیم بافت‌ها، کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش انرژی کمک می‌کند. سس گوجه‌فرنگی هم خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که به پیشگیری از عفونت می‌کند.
